Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp cơ thể nghỉ ngơi, phục hồi tái tạo năng lượng cho các hoạt động của đại não và giúp tinh thần tỉnh táo, giúp duy trì sức khỏe và tinh thần minh mẫn, vì thế giấc ngủ đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì nhịp sinh học của cơ thể.
Duy trì giấc ngủ tốt mỗi ngày sẽ giúp ngăn chặn rất nhiều căn bệnh nguy hiểm như bệnh tim mạch ở người già, bệnh tiểu đường hoặc thừa cân/ béo phì…, do khi ngủ cơ thể sẽ tiết ra những hormone cần thiết giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.
Có được một đêm ngủ ngon giấc có thể giúp bạn làm việc hiệu quả hơn vào ngày hôm sau.
Nghe nhạc đúng cách khi ngủ sẽ giúp cho bạn vào giấc ngủ sâu hơn, và tăng cường cải thiện trí nhớ, đạt hiệu quả làm việc cao. Tuy nhiên, bạn vẫn chưa tìm được thể loại nhạc phù hợp. Sau đây, mình sẽ giới thiệu cho bạn một ứng dụng trên điện thoại rất hữu ích, đưa bạn vào giấc ngủ ngon hơn.
Nội dung chính
Ứng dụng giúp ngủ ngon Sleep Sounds có gì nổi bật?
Sleep Sounds là ứng dụng miễn phí, sẽ phát ra những âm thanh nhẹ nhàng và êm dịu, giúp lấn át những tiếng ồn không mong muốn xung quanh, từ đó giúp giảm căng thẳng và khiến cho người nghe chìm vào giấc ngủ nhanh chóng hơn và ngủ sâu hơn. Những âm thanh do Sleep Sounds đã được khoa học chứng minh giúp kiểm soát giấc ngủ hiệu quả và làm tăng chất lượng giấc ngủ của những người nghe.
Ưu điểm của ứng dụng là vẫn có thể phát ra âm thanh khi đã tắt màn hình, điều này giúp người dùng có thể dễ chìm vào giấc ngủ mà không bị ảnh hưởng bởi ánh sáng phát ra từ smartphone trong đêm tối. Đồng thời cũng tiết kiệm pin hơn, khi không cần phải bật ứng dụng mà vẫn có thể nghe được nhạc.
Đặc biệt, ứng dụng Sleep Sounds hỗ trợ hoàn toàn bằng Tiếng Việt lên dễ dàng sử dụng hơn.
| Một số tính năng hữu ích từ ứng dụng Sleep Sounds | 12 âm thanh thiên nhiên có thể tùy chỉnh |
| ● Âm thanh nhẹ nhàng chất lượng cao
● Giấc ngủ ngon hơn không bị gián đoạn ● Bầu không khí có thể tùy chỉnh ● Giúp chống ngủ ngáy ● Thiết kế đơn giản và đẹp mắt ● Hẹn giờ – để ứng dụng tự động tắt ● Hình ảnh nền đẹp ● Cài đặt vào thẻ SD ● Hoạt động ngoại tuyến (Không cần kết nối internet) |
● Mưa sảng khoái
● Mưa trong rừng ● Rừng nhiệt đới ● Lạch sống động ● Rừng mùa thu ● Bãi biển buổi tối ● Âm thanh máy bay – Âm thanh ● tàu hỏa ● Mưa trên kính chắn gió ● Âm thanh hang động ● Đêm êm dịu ● Nhà nghỉ mùa đông |
Cách sử dụng Sleep Sounds
Đầu tiên, bạn hãy tải ứng dụng Sleep Sound về máy từ Play Store đã nhé, có thể truy cập bằng đường link phía dưới đây.
Bước 2: Khi mở ứng dụng lên, bạn hãy nhấn Bắt đầu để tiếp tục vào bên trong thiết lập.
Khi tiến đến giao diện chính của ứng dụng bạn sẽ thấy đầy đủ các loại âm thanh được cung cấp cho người dùng, như tiếng mưa rơi, tiếng sóng vỗ, tiếng suối chảy róc rách, tiếng nhạc dịu êm hay tiếng dế kêu rả rích… Và rất nhiều âm thanh khác, bạn có thể lựa chọn những tiếng ồn cảm thấy phù hợp và dễ chịu nhất.
Bước 3: Trong phần Cài đặt, bạn có thể thêm một số âm tiếng ồn khác như tiếng piano, tiếng phương tiện di chuyển, tiếng gió vào trong tiếng mưa, tiếng sấm chớp…
Tại giao diện phát âm thanh, người dùng có thể thiết lập khoảng thời gian để ứng dụng tự tắt âm thanh trên smartphone đi khi bạn đang chìm vào giấc ngủ. Mặc định ứng dụng sẽ thiết lập thời gian 20 phút, là khoảng thời gian mà người nghe thường đã chìm sâu vào giấc ngủ, nhưng bạn có thể tùy chỉnh thời gian sao cho phù hợp giấc ngủ của chính mình.
Đặc biệt, ứng dụng còn cho phép người dùng thiết lập thời gian để nhắc nhở đi ngủ, điều này sẽ giúp bạn tạo được thói quen ngủ đúng giờ hàng ngày, góp phần cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn hơn.
Để sử dụng tính năng này, bạn nhấn vào nút “Cài đặt” ở menu bên dưới của ứng dụng, sau đó chọn “Nhắc nhở thời gian ngủ”, rồi kích hoạt tính năng này và thiết lập khoảng thời gian, các ngày trong tuần để nhắc nhở người dùng đi ngủ đúng giờ.
Có một cách hoạt động từ ứng dụng Sleep Soudns này khá thú vị là khi bạn tắt ứng dụng thì tiếng ồn cũng sẽ từ từ tắt đi một cách dịu nhẹ, không như các ứng dụng nghe nhạc, sẽ tắt ngay lập tức khi bạn tắt ứng dụng.
Lưu ý:
- Những âm thanh có xuất hiện biểu tượng vương miện nghĩa là phải mua bản quyền của ứng dụng được lựa chọn. Phiên bản miễn phí của ứng dụng vẫn cung cấp khá nhiều loại âm thanh khác nhau để người dùng có thể lựa chọn giúp chìm vào giấc ngủ dễ dàng hơn.
- Vì là ứng dụng chưa được mua nên bạn sẽ vẫn bị quảng cáo. Tuy nhiên, ứng dụng chỉ quảng cáo một lần trong suốt quá trình sử dụng âm thanh. Nếu bạn muốn trải nghiệm tốt hơn nữa, cũng như ủng hộ những người phát triển ứng dụng thì có thể nâng cấp âm thanh VIP, trả phí với mức giá 70.000/tháng.
Mình chúc các bạn có một giấc ngủ ngon lành hơn khi sử dụng Sleep Sounds này, để mỗi lần thức dậy vào buổi sáng hôm sau với sự tràn sức khỏe, tiếp tục phấn đấu với công việc, và học tập của mình. Đừng quên ghé thăm InfotechZ để cập nhật thông tin, thủ thuật công nghệ mới nhất nhé
